一日24時間。快適な睡眠を追求中で、8時間は寝たい派。それも11時半には眠りにつきたい。そうすると、11時には全て終わらせて、お布団に潜りたい。最近寝つきが悪くなり時間がかかるので、30分前に、と考える。ここは絶対確保！8時間後、起床時間は７時半。…

今週のお題「わたしの自由研究」それは…ズバリ、ダイエットです！（笑）五十代、更年期障害でホルモンバランス崩れまくり、代謝は下がる、天気によって気分はバラバラ、そんな中でも挑戦し、7キロ減の成功を収めました。しかし、その満足に甘んじてしまい中…

去年の断捨離と並行してやっていたのは、ダイエット！ ダイエットアドバイザーの元、無料モニターとして、食事と運動で7キロ減に成功！！ それから10ヶ月ほどすぎ、代謝が上がり、太りにくくなっていたのですが・・・ 今年に入って３ヶ月連続でギックリ腰に…

今週のお題「人生最大の危機」 それはズバリ、ギックリ腰です！ 数年に１回のペースぐらいだったのが、今年は5月から7月にかけて、3回も連続でなってしまったのです。 治ったと思ったらまた、の繰り返しで、もうこのまま治らないんじゃないか？という恐さで…

わたしの最近の関心ごと。 それは、更年期がいつ終わるのか？という事です（笑） 年齢とともに汗をかきやすなりますしたが、生活に支障が出るほどでもないし、運動もそこそこしてるので、もう終わったかなぁ？と思ってたのですが・・・ 5月から3回ぎっくり腰…

語学勉強のために、Skypeレッスンをずっとしています。 わたしが利用しているサイトは、語学のみならず、ありとあらゆるジャンルがあり、最近ヨガレッスンを始めました。 やっては辞めの繰り返しだったヨガですが、去年ようやく良い講師に出会い、今度こそ続…

特に更年期が来てからは、天気に左右されやすいです。 心もカラダも・・・ 今年は梅雨が長いのか？、もしくはこれは標準なのか？ 異常気象なので、もはや分からなくなっていますが、今日の晴れ間はきっと梅雨明けでしょう！ とにかく今日は、洗濯機を何回も…